L’atelier de sophrologie pour les enfants à Sanguinet était LA Nouveauté de l’année 2020. Au vu de son succès, cette activité se poursuit encore pour cette année 2024-2025 : Je propose des séances de sophrologie pour les enfants de 5 à … Read More
Blog - Actualités sur la Sophrologie
Mon blog sur la sophrologie a pour but de vous donner toutes les actualités, les informations et les conseils en sophrologie, mais aussi dans le domaine du bien-être, du développement personnel, du coaching et de la santé. Chaque article a une thématique précise, souvent illustré et complété par un lien internet pour approfondir le sujet. Je souhaite, à travers mon blog, principalement consacré à la sophrologie et sa philosophie, informer les gens, les orienter sur le bon chemin afin d’améliorer leur qualité de vie et de les encourager à mieux vivre les situations au quotidien mais aussi leur donner des outils pour développer leur potentiel et prendre conscience de leurs capacités.
J’ai vraiment plaisir à partager avec vous mes articles, mes sources, mes conseils, tout ce qui peut vous aider et vous donner des informations nouvelles afin de mieux vivre votre quotidien, et attiser votre curiosité pour votre bien-être et celui des autres ! Bonne lecture à tous, et ne cessez jamais de vous documenter ; le savoir est inépuisable, la richesse de l’âme est éternelle 🙏
A bientôt, Charlotte Conte, Sophrologue à Sanguinet, Parentis-en-Born, Biscarrosse, Nord des Landes, Sud Bassin d’Arcachon, et en téléconsultation, visio sur toute la France.
RANDO SOPHRO au coucher du soleil
Plongez dans la Sérénité au Bord du Lac de Sanguinet avec la Rando-Sophro proposée par Charlotte Conte Imaginez-vous marcher doucement le long des rives paisibles du lac de Sanguinet, bercé par les derniers rayons dorés du soleil couchant. Cette expérience … Read More
Pratiquer la cohérence cardiaque
La méthode 365 est une pratique simple et efficace de cohérence cardiaque. Elle tire son nom de la recommandation de pratiquer la respiration cohérente 3 fois par jour, en respirant à un rythme de 6 cycles respiratoires par minute, pendant … Read More
Aider un adolescent à s’épanouir !
La sophrologie offre plusieurs avantages aux adolescents, les aidant à se sentir mieux dans leur peau et à améliorer leur concentration et leurs performances scolaires. Voici six points expliquant comment la sophrologie contribue à ces aspects cruciaux de la vie … Read More
Bien s’organiser pour réussir son année
Qui dit « mois de Janvier », dit « bonnes résolutions », dit « envie de réussir son année » ! Alors c’est parti pour les 4 conseils du jour pour tenir au mieux ses objectifs et ne pas passer à côté de son année. Un … Read More
Séances de sophrologie en ligne ! A distance, Vive la visio – téléconsultations
Bonjour à tous ! Connaissez-vous la téléconsultation ou les séances de sophrologie à distance ? C’est un formidable outil pour vous accompagner en toute sérénité ! De plus en plus de médecins et de praticiens en médecine douce pratiquent la … Read More
Cadeau de Noël : Le pass ZénéO
Ding Dong … Noël approche à grands pas et vous cherchez des idées de cadeaux ? 🎁 Toute l’équipe de ZénéO, association de bien-être au naturel est heureuse de vous présenter le Pass Bien-Etre ZénéO, Une carte cadeau originale !!! … Read More
Surmontez la dépression saisonnière, conseils de sophrologue
La dépression saisonnière, également connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS), est un trouble de l’humeur qui se manifeste principalement pendant les mois d’automne et d’hiver. Les symptômes typiques de la dépression saisonnière incluent la fatigue, la tristesse, … Read More
Retrouver un bon sommeil grâce à la sophrologie
Le sommeil est un élément crucial de notre bien-être physique et mental. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé globale. La sophrologie, une technique de relaxation et de … Read More
Charlotte Conte, sophrologue, soutient Octobre Rose 2023!
🌸 Solidaire Octobre Rose, je soutiens ce mouvement 🌸 🍀 Séances de sophrologie OFFERTES* aux femmes atteintes du cancer du sein, en protocole médical (traitements et soins) ou en rémission. La sophrologie aide à gérer les douleurs, les émotions, permet … Read More
Comment gérer son stress naturellement ?
Sophrologie et gestion du stress, tout naturellement ! En cabinet, j’accompagne les personnes dont l’équilibre de vie est perturbée souvent lié à une grande période stressante, amenant à des problèmes de sommeil, d’anxiété, de d’irritabilité, d’émotions débordantes et d’une perte … Read More
Les bienfaits de la Sophrologie en 10 points
1 – Se détendre et se relaxer Apprendre à se détendre, qui littéralement veut dire enlever les tensions, est essentiel pour une bonne santé à long terme. Le corps a besoin de se relâcher pour fonctionner normalement sans être en … Read More
Pourquoi faire de la sophrologie pour la rentrée scolaire et la reprise professionnelle
Une rentrée zen, c’est possible grâce à la sophrologie ! … Read More
Réussir ses examens grâce à la sophrologie !
Dernière ligne droite pour cette année scolaire 2023 ! La sophrologie est une médecine douce qui permet de faire baisser le stress et de diminuer les maux physiques liés à cet état. Souvent, les enfants se plaignent de certaines gênes comme des … Read More
Salon du Mieux-Être / Bien-Être / Sophrologie > le 12 Mars 2023 à Sanguinet
🔜Retrouvez moi ce dimanche 12 Mars 2023 Au Salon du Bien-être/Mieux -être de Sanguinet Organisé par Les Roses d’Octobre à #sanguinet. Nous pourrons ainsi faire connaissance et échanger sur ma pratique, la sophrologie qui est une méthode thérapeutique et de … Read More
ZénéO, Association Bien dans sa peau
ZénéO, bien dans sa peau, est une association de bien-être basée sur le secteur de Sanguinet, rayonnant sur le Nord des Landes et le Sud du bassin d’Arcachon. ZénéO a pour but de faire le lien entre toutes les pratiques … Read More
Carte cadeau à offrir pour Noël !
Anniversaire, Saint-Valentin, Noël, ou tout simplement pour le plaisir d’offrir, Pensez à la santé de vos proches et à leurs bien-être. Offrez-leurs un moment de détente et de sérénité… une séance de Sophrologie ! Zenitude, respiration, détente musculaire, relaxation, ressentir … Read More
Octobre Rose, Sophrologie et cancer du sein
SEANCE DE SOPHROLOGIE OFFERTE ! La sophrologie pour vous aider, vous accompagner, vous soulager … Le cancer du sein est la tumeur maligne la plus fréquente chez la femme. Certains facteurs de risque de cancer du sein sont connus. Détecté … Read More
Séance de Sophrologie en groupe Adultes à Parentis-en-Born en 2022-2023 !
J’ai le plaisir de vous convier aux séances de sophrologie en groupe à Parentis-en-Born, dans le nord des Landes, secteur des grands lacs. Depuis 3 ans, ces séances s’organisent en petits groupes, dans une salle spacieuse et agréable dans un … Read More
La sophrologie pour votre rentrée 2021
✨ C’est la rentrée ✨Votre cabinet de sophrologie est ouvert ! La sophrologie touche 4 domaines : – L’amélioration du quotidien : Sommeil, Stress, Anxiété, Confiance en soi, Vitalité, Gestion des émotions, Changement de vie personnelle ou professionnelle, Créativité, Concentration, … Read More
La confiance en soi, la clé de la réussite
Qu’est ce que la confiance en soi ? La confiance en soi, c’est la conscience d’être à la hauteur d’une tâche à accomplir, c’est être capable d’oser, c’est avoir le sentiment de pouvoir s’adapter face à une situation. Lorsqu’on la ressent, … Read More
Efficace en télétravail avec la sophrologie
Le télétravail est agréable mais déstabilisant … RYTHME ralenti, ORGANISATION aléatoire, manque de CONCENTRATION ! Besoin de dynamisme ? 30 minutes suffissent à augmenter votre potentiel professionnel. Faites une pause constructive dans votre travail alliant détente et récupération. Pour vous remettre dans … Read More
Rendez-Vous Bien-être
Rendez-vous Bien-être … Read More
Le pouvoir de la respiration
La sophrologie est une méthode thérapeutique et de développement personnel qui utilise la respiration pour amener la personne à un état de mieux être et de prendre conscience de son potentiel. Grâce à la respiration et aux exercices liées à … Read More
La sophrologie en quelques mots
La sophrologie, qu’est ce que c’est ? A quoi ça sert ? C’est l’école du positif et du moment présent ! En séance de sophrologie, respiration, détente, prise de conscience et activation de son potentiel sont les ingrédients principaux pour … Read More
Séance de Sophrologie en pleine Nature à Sanguinet
Découvrez la sophrologie grâce aux séances en plein air, au cœur de la nature pour bénéficier au maximum des bienfaits de cette méthode apaisante. Une fois par semaine, dans un cadre verdoyant, retrouver le calme, l’équilibre et l’énergie positive grâce … Read More
Sophrologie et Naturopathie : un accompagnement sur mesure !
Deux professionnelles du bien-être et de la santé, une sophrologue et une naturopathe pour vous accompagner. … Read More
Réouverture du cabinet de sophrologie
Bonjour, je vous informe de la réouverture de mon cabinet de sophrologie à Sanguinet, le 11 mai 2020. Je vous y accueille avec toutes les mesures obligatoires de sécurité sanitaire, imposées par le gouvernement et la chambre syndicale de la … Read More
Comment réduire le stress grâce à la sophrologie ?
La sophrologie aide à réduire votre stress et à mieux gérer vos contrariétés du moment. Mais qu’est ce que le stress ? Le stress est une réaction naturelle, biologique et émotionnelle du corps en réponse à une sollicitation extérieure. C’est … Read More
Comment trouver son IKIGAÏ ou donner un sens à sa vie ?
L’ikigaï est une philosophie de vie japonaise qui consiste à trouver un sens à notre vie, un équilibre, une raison de se lever le matin et d’être heureux d’accueillir chaque jour. Une étude japonaise a démontré que cette « philosophie d’ être » … Read More
Comment rester ZEN en période de crise ? #covid-19
Aujourd’hui, mars 2020, comment rester zen dans cette période de troubles. Nous vivons une situation exceptionnelle, celle d’une pandémie causée par le coronavirus, le Covid-19. « Les coronavirus font partie d’une vaste famille de virus dont certains infectent différents animaux, d’autres … Read More
Sophrologie et Fibromyalgie
Qu’est ce que la fibromyalgie ? La fibromyalgie, ou syndrome fibromyalgique, est une affection chronique caractérisée par des douleurs diffuses persistantes. Le plus souvent, ces douleurs sont associées à d’autres signes évocateurs comme une fatigue intense, des troubles du sommeil, problèmes intestinaux… Ces symptômes ont pour … Read More
Retrouver le sommeil grâce à la sophrologie
La sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur
… Read More
Ma Vidéo : explications sur la sophrologie
Dans cette vidéo, je vous explique ce qu’est la sophrologie : la méthode, les bienfaits, les champs d’application. Cette méthode, que je détaille en donnant des explications sur la sophrologie, permet de retrouver un état de bien-être et de développer … Read More
Bon cadeau – Séance à offrir
On aurait tous besoin d’une pause bien-être à un moment de notre vie. Pensez à votre conjoint fatigué, votre femme débordée, votre mère en manque d’énergie, un ami trop stressé… Un séance de sophrologie permet de se détendre, d’activer l’énergie … Read More
Avis sur la sophrologie
Marcel Rufo, célèbre pédopsychiatre préconise la sophrologie pour tous ! Lors de cette interview, ce médecin explique tous les bienfaits de la sophrologie, aussi bien pour les enfants, les adolescents, les parents, les sportifs, les salariés, les femmes enceintes… pour … Read More