La sophrologie offre plusieurs avantages aux adolescents, les aidant à se sentir mieux dans leur peau et à améliorer leur concentration et leurs performances scolaires. Voici six points expliquant comment la sophrologie contribue à ces aspects cruciaux de la vie … Read More
Conseils
Bien s’organiser pour réussir son année
Qui dit « mois de Janvier », dit « bonnes résolutions », dit « envie de réussir son année » ! Alors c’est parti pour les 4 conseils du jour pour tenir au mieux ses objectifs et ne pas passer à côté de son année. Un … Read More
Surmontez la dépression saisonnière, conseils de sophrologue
La dépression saisonnière, également connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS), est un trouble de l’humeur qui se manifeste principalement pendant les mois d’automne et d’hiver. Les symptômes typiques de la dépression saisonnière incluent la fatigue, la tristesse, … Read More
Retrouver un bon sommeil grâce à la sophrologie
Le sommeil est un élément crucial de notre bien-être physique et mental. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé globale. La sophrologie, une technique de relaxation et de … Read More
Charlotte Conte, sophrologue, soutient Octobre Rose 2023!
🌸 Solidaire Octobre Rose, je soutiens ce mouvement 🌸 🍀 Séances de sophrologie OFFERTES* aux femmes atteintes du cancer du sein, en protocole médical (traitements et soins) ou en rémission. La sophrologie aide à gérer les douleurs, les émotions, permet … Read More
Comment gérer son stress naturellement ?
Sophrologie et gestion du stress, tout naturellement ! En cabinet, j’accompagne les personnes dont l’équilibre de vie est perturbée souvent lié à une grande période stressante, amenant à des problèmes de sommeil, d’anxiété, de d’irritabilité, d’émotions débordantes et d’une perte … Read More
Les bienfaits de la Sophrologie en 10 points
1 – Se détendre et se relaxer Apprendre à se détendre, qui littéralement veut dire enlever les tensions, est essentiel pour une bonne santé à long terme. Le corps a besoin de se relâcher pour fonctionner normalement sans être en … Read More
Pourquoi faire de la sophrologie pour la rentrée scolaire et la reprise professionnelle
Une rentrée zen, c’est possible grâce à la sophrologie ! … Read More
ZénéO, Association Bien dans sa peau
ZénéO, bien dans sa peau, est une association de bien-être basée sur le secteur de Sanguinet, rayonnant sur le Nord des Landes et le Sud du bassin d’Arcachon. ZénéO a pour but de faire le lien entre toutes les pratiques … Read More
La sophrologie pour votre rentrée 2021
✨ C’est la rentrée ✨Votre cabinet de sophrologie est ouvert ! La sophrologie touche 4 domaines : – L’amélioration du quotidien : Sommeil, Stress, Anxiété, Confiance en soi, Vitalité, Gestion des émotions, Changement de vie personnelle ou professionnelle, Créativité, Concentration, … Read More
La confiance en soi, la clé de la réussite
Qu’est ce que la confiance en soi ? La confiance en soi, c’est la conscience d’être à la hauteur d’une tâche à accomplir, c’est être capable d’oser, c’est avoir le sentiment de pouvoir s’adapter face à une situation. Lorsqu’on la ressent, … Read More
Le pouvoir de la respiration
La sophrologie est une méthode thérapeutique et de développement personnel qui utilise la respiration pour amener la personne à un état de mieux être et de prendre conscience de son potentiel. Grâce à la respiration et aux exercices liées à … Read More
Comment rester ZEN en période de crise ? #covid-19
Aujourd’hui, mars 2020, comment rester zen dans cette période de troubles. Nous vivons une situation exceptionnelle, celle d’une pandémie causée par le coronavirus, le Covid-19. « Les coronavirus font partie d’une vaste famille de virus dont certains infectent différents animaux, d’autres … Read More