Découvrez la sophrologie grâce aux séances en plein air, au cœur de la nature pour bénéficier au maximum des bienfaits de cette méthode apaisante. Une fois par semaine, dans un cadre verdoyant, retrouver le calme, l’équilibre et l’énergie positive grâce à la respiration et aux exercices doux de la sophrologie. La sophrologie en pleine nature est idéale en cette saison pour se ressourcer et prendre un temps pour soi au rythme de la nature !
DÉTAIL : Après une petite marche active dans la forêt, nous nous installons, sur l’herbe, pour profiter pleinement de la séance en effectuant des mouvements lents liés à la respiration (relaxation dynamique-détente musculaire) puis nous continuons par une visualisation positive (méditation guidée) pour retrouver un état de bien-être et de sérénité. Retour par une marche détente dans la forêt à l’écoute de vos propres ressentis.
INFOS : 15 euros la séance, durée : 1h30. A Sanguinet, proche de Biscarrosse, Parentis-en-born et du bassin d’Arcachon. Prévoir une grande serviette (ou tapis de yoga) pour s’installer au sol (au soleil ou à un endroit ombragé), une bouteille d’eau, et votre plus beau sourire pour une dynamique de groupe bienveillante.
Les séances de sophro-nature permettent de vivre un moment unique, de se défaire des pensées négatives, de calmer et d’aérer le mental, de réduire le stress, de retrouver un état de paix intérieure et d’activer le principe du retour à l’essentiel. La sophrologie en pleine nature allie les bienfaits de la sophrologie, de la marche et de l’instant présent dans un environnement naturel. Elle a pour objet de reconnecter le corps et l’esprit avec les éléments autour et de profiter pleinement du bon air pour une respiration bienfaisante. Le lien avec le milieu naturel constitue un repère important qui oriente vers la forme et la santé. Cet espace en plein air offre une grande diversité de ressources qui font redoubler de force, gagner en énergie positive et en sérénité !
Mercredi 27 mai 2020, voici en photo ci-dessus, la première séance de sophrologie en plein air à Sanguinet « Sophro-Nature ». Un grand merci aux participants qui ont profité pleinement de ce moment de détente dans ce cadre exceptionnel, alliant forêt et douce prairie ! Tous les éléments étaient réunis : temps splendide, spot idéal et ambiance chaleureuse. Aujourd’hui, je suis une sophrologue heureuse d’avoir pu pratiquer ma discipline au coeur de la nature avec des personnes positives en quête de bien-être ! L’aventure se poursuivra, au moins une fois par semaine à Sanguinet pendant toute la période estivale … avec toute ma bienveillance, restez à l’écoute de vous même #gratitude A bientôt, Charlotte Conte, Sophrologue à Sanguinet.
Réservez votre place par téléphone au 0650880681 ou par mail à charlotte.conte@gmail.com . Séance accessible à tous. A Sanguinet, dans le nord des Landes, Sud bassin d’Arcachon.
Places limitées.