Charlotte Conte Sophrologue à Sanguinet
L’atelier de sophrologie pour les enfants à Sanguinet était LA Nouveauté de l’année 2020. Au vu de son succès, cette activité se poursuit au fil des années et encore pour la rentrée année 2026-2027 : Je propose des séances de sophrologie pour les enfants de 5 à 12 ans (de la grande section au CM2) …
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Le sommeil est un élément crucial de notre bien-être physique et mental. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé globale. La sophrologie, une technique de relaxation et de gestion du stress, est une approche efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil. Dans …
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L’hiver représente une période délicate pour beaucoup de professionnels. Le manque de lumière, la fatigue qui s’installe, la baisse d’énergie et un rythme de travail qui reste soutenu créent un terrain propice au stress, à la surcharge mentale et à une diminution du bien-être global. Si vous ressentez une fatigue plus lourde que d’habitude, des …
Anniversaire, Saint-Valentin, Noël, ou tout simplement pour le plaisir d’offrir, Pensez à la santé de vos proches et à leurs bien-être. Offrez-leurs un moment de détente et de sérénité… une séance de Sophrologie ! Zenitude, respiration, détente musculaire, relaxation, ressentir son corps en douceur, lâcher-prise, et émotions positives, la sophrologie les surprendra ! Alors, pensez …
Passer le permis de conduire est une étape importante de la vie, mais elle peut aussi être source de stress, de peur ou de perte de confiance. Pour beaucoup de candidats, l’examen pratique du permis représente un véritable défi émotionnel. La sophrologie se révèle alors être une alliée précieuse pour aborder cette épreuve avec plus …
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Le télétravail est agréable mais déstabilisant … RYTHME ralenti, ORGANISATION aléatoire, manque de CONCENTRATION ! Besoin de dynamisme ? 30 minutes suffissent à augmenter votre potentiel professionnel. Faites une pause constructive dans votre travail alliant détente et récupération. Pour vous remettre dans le bon rythme, je vous propose des séances de sophrologie en visio avec des exercices …
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L’arrivée des saisons froides, avec ses journées plus courtes et son climat souvent morose, peut affecter notre moral, notre énergie et notre bien-être général. Beaucoup ressentent une fatigue accrue, un stress plus intense et même une certaine baisse de motivation. C’est dans ce contexte que la sophrologie se révèle une alliée précieuse. Cet article vous …
Solidaire Octobre Rose, je soutiens ce mouvement ! Séances de sophrologie OFFERTES* aux femmes atteintes du cancer du sein, en protocole médical (traitements et soins) ou en rémission. La sophrologie aide à gérer les douleurs, les émotions, permet d’accepter les traitements, se renforcer, retrouver de la vitalité et reprendre confiance en soi et en son …
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Dans cette vidéo, je vous explique ce qu’est la sophrologie : la méthode, les bienfaits, les champs d’application. Cette méthode, que je détaille en donnant des explications sur la sophrologie, permet de retrouver un état de bien-être et de développer ses capacités. cette technique est basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la …
Continuer la lecture « Ma Vidéo : explications sur la sophrologie »
ZénéO, bien dans sa peau, est une association de bien-être basée sur le secteur de Sanguinet, rayonnant sur le Nord des Landes et le Sud du bassin d’Arcachon. ZénéO a pour but de faire le lien entre toutes les pratiques de bien-être afin de proposer la meilleure solution, le meilleur accompagnement pour vous, en vous …
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Plongez dans la Sérénité au Bord du Lac de Sanguinet avec la Rando-Sophro proposée par Charlotte Conte Imaginez-vous marcher doucement le long des rives paisibles du lac de Sanguinet, bercé par les derniers rayons dorés du soleil couchant. Cette expérience enchanteresse est au cœur de la rando-sophro, une pratique innovante qui marie harmonieusement la randonnée …
Focus réussite pour cette année scolaire 2025 ! La sophrologie est une médecine douce qui permet de faire baisser le stress et de diminuer les maux physiques liés à cet état. Souvent, les enfants se plaignent de certaines gênes comme des maux d’estomac, des insomnies, des troubles alimentaires, des douleurs au dos, des maux de tête … …
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La méthode 365 est une pratique simple et efficace de cohérence cardiaque. Elle tire son nom de la recommandation de pratiquer la respiration cohérente 3 fois par jour, en respirant à un rythme de 6 cycles respiratoires par minute, pendant 5 minutes. Voici comment se déroule cette pratique : Étapes de la Méthode 365 1. …
La sophrologie offre plusieurs avantages aux adolescents, les aidant à se sentir mieux dans leur peau et à améliorer leur concentration et leurs performances scolaires. Voici six points expliquant comment la sophrologie contribue à ces aspects cruciaux de la vie des adolescents. 1. Gestion du stress et des émotions : La sophrologie enseigne des techniques de …
Qui dit « mois de Janvier », dit « bonnes résolutions », dit « envie de réussir son année » ! Alors c’est parti pour les 4 conseils du jour pour tenir au mieux ses objectifs et ne pas passer à côté de son année. Un seul mot : ORGANISATION 1. Établissez des objectifs clairs: Définissez des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, …
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Bonjour à tous ! Connaissez-vous la téléconsultation ou les séances de sophrologie à distance ? C’est un formidable outil pour vous accompagner en toute sérénité ! De plus en plus de médecins et de praticiens en médecine douce pratiquent la téléconsultation. Les rendez-vous se font directement en ligne, depuis votre ordinateur afin de s’adapter au …
Ding Dong … Noël approche à grands pas et vous cherchez des idées de cadeaux ? ???? Toute l’équipe de ZénéO, association de bien-être au naturel est heureuse de vous présenter le Pass Bien-Etre ZénéO, Une carte cadeau originale !!! ????Fabriqué sur un support bois, toujours 100% naturel ( comme nos prestations ! ), vous …
La dépression saisonnière, également connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS), est un trouble de l’humeur qui se manifeste principalement pendant les mois d’automne et d’hiver. Les symptômes typiques de la dépression saisonnière incluent la fatigue, la tristesse, l’irritabilité, la perte d’intérêt pour les activités habituelles, la prise de poids et des changements …
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Sophrologie et gestion du stress, tout naturellement ! En cabinet, j’accompagne les personnes dont l’équilibre de vie est perturbée souvent lié à une grande période stressante, amenant à des problèmes de sommeil, d’anxiété, de d’irritabilité, d’émotions débordantes et d’une perte d’énergie. Il suffit de quelques séances pour retrouver un équilibre de vie. Et grâce aux …
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1 – Se détendre et se relaxer Apprendre à se détendre, qui littéralement veut dire enlever les tensions, est essentiel pour une bonne santé à long terme. Le corps a besoin de se relâcher pour fonctionner normalement sans être en état de tension permanent, fatiguant l’organisme et générant une baisse de la vitalité. Avec la …
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Une rentrée zen, c’est possible grâce à la sophrologie !
????Retrouvez moi ce dimanche 12 Mars 2023 Au Salon du Bien-être/Mieux -être de Sanguinet Organisé par Les Roses d’Octobre à #sanguinet. Nous pourrons ainsi faire connaissance et échanger sur ma pratique, la sophrologie qui est une méthode thérapeutique et de développement personnel, destinée à tous, pour retrouver un état de mieux être et apprendre à …
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SEANCE DE SOPHROLOGIE OFFERTE ! La sophrologie pour vous aider, vous accompagner, vous soulager … Le cancer du sein est la tumeur maligne la plus fréquente chez la femme. Certains facteurs de risque de cancer du sein sont connus. Détecté tôt, le cancer du sein guérit dans 9 cas sur 10. Mais les traitements sont …
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J’ai le plaisir de vous convier aux séances de sophrologie en groupe à Parentis-en-Born, dans le nord des Landes, secteur des grands lacs. Depuis 3 ans, ces séances s’organisent en petits groupes, dans une salle spacieuse et agréable dans un centre pluridisciplinaire dédié au bien-être. Dans ce beau parc, calme et verdoyant, je vous y …
Continuer la lecture « Séance de Sophrologie en groupe Adultes à Parentis-en-Born en 2022-2023 ! »
✨ C’est la rentrée ✨Votre cabinet de sophrologie est ouvert ! La sophrologie touche 4 domaines : – L’amélioration du quotidien : Sommeil, Stress, Anxiété, Confiance en soi, Vitalité, Gestion des émotions, Changement de vie personnelle ou professionnelle, Créativité, Concentration, Mémorisation, Organisation du quotidien. – L’accompagnement dans un traitement médical : gestion de la douleur, …
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Qu’est ce que la confiance en soi ? La confiance en soi, c’est la conscience d’être à la hauteur d’une tâche à accomplir, c’est être capable d’oser, c’est avoir le sentiment de pouvoir s’adapter face à une situation. Lorsqu’on la ressent, elle nous remplit, elle nous porte et nous rend plus audacieux. A l’inverse, le manque …
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Rendez-vous Bien-être
La sophrologie est une méthode thérapeutique et de développement personnel qui utilise la respiration pour amener la personne à un état de mieux être et de prendre conscience de son potentiel. Grâce à la respiration et aux exercices liées à cette dernière, en séance de sophrologie, le corps et l’esprit se libèrent et se régénèrent. …
La sophrologie, qu’est ce que c’est ? A quoi ça sert ? C’est l’école du positif et du moment présent ! En séance de sophrologie, respiration, détente, prise de conscience et activation de son potentiel sont les ingrédients principaux pour un retour à l’essentiel, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête: …
Découvrez la sophrologie grâce aux séances en plein air, au cœur de la nature pour bénéficier au maximum des bienfaits de cette méthode apaisante. Une fois par semaine, dans un cadre verdoyant, retrouver le calme, l’équilibre et l’énergie positive grâce à la respiration et aux exercices doux de la sophrologie. La sophrologie en pleine nature …
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Deux professionnelles du bien-être et de la santé, une sophrologue et une naturopathe pour vous accompagner.
Bonjour, je vous informe de la réouverture de mon cabinet de sophrologie à Sanguinet, le 11 mai 2020. Je vous y accueille avec toutes les mesures obligatoires de sécurité sanitaire, imposées par le gouvernement et la chambre syndicale de la sophrologie. Avec trois grands principes à respecter : l’hygiène, la protection et la distance. La …
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La sophrologie aide à réduire votre stress et à mieux gérer vos contrariétés du moment. Mais qu’est ce que le stress ? Le stress est une réaction naturelle, biologique et émotionnelle du corps en réponse à une sollicitation extérieure. C’est un effort d’adaptation de l’organisme guidée par le système nerveux autonome qui engendre une sécrétion …
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L’ikigaï est une philosophie de vie japonaise qui consiste à trouver un sens à notre vie, un équilibre, une raison de se lever le matin et d’être heureux d’accueillir chaque jour. Une étude japonaise a démontré que cette « philosophie d’ être » est facteur de bonne santé et de longévité. L’Ikigaï est l’équivalent japonais de la « joie de vivre » …
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Aujourd’hui, mars 2020, comment rester zen dans cette période de troubles. Nous vivons une situation exceptionnelle, celle d’une pandémie causée par le coronavirus, le Covid-19. « Les coronavirus font partie d’une vaste famille de virus dont certains infectent différents animaux, d’autres l’homme. Chez l’homme, ces maladies vont du rhume banal à une infection pulmonaire sévère, responsable …
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Qu’est ce que la fibromyalgie ? La fibromyalgie, ou syndrome fibromyalgique, est une affection chronique caractérisée par des douleurs diffuses persistantes. Le plus souvent, ces douleurs sont associées à d’autres signes évocateurs comme une fatigue intense, des troubles du sommeil, problèmes intestinaux… Ces symptômes ont pour conséquence une diminution de la capacité à effectuer les activités de la vie quotidienne. Ce …
La sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur
On aurait tous besoin d’une pause bien-être à un moment de notre vie. Pensez à votre conjoint fatigué, votre femme débordée, votre mère en manque d’énergie, un ami trop stressé… Un séance de sophrologie permet de se détendre, d’activer l’énergie et de retrouver un état positif ! Offrez donc une séance ou un accompagnement complet …
Marcel Rufo, célèbre pédopsychiatre préconise la sophrologie pour tous ! Lors de cette interview, ce médecin explique tous les bienfaits de la sophrologie, aussi bien pour les enfants, les adolescents, les parents, les sportifs, les salariés, les femmes enceintes… pour nous tous ! Il aimerait voir entrer la sophrologie dans les écoles et les entreprises …
