Objectif mieux-être

 

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

En plus de ses vertus thérapeutiques, la sophrologie est un art de vivre. Elle peut s’inscrire dans une démarche plus globale associant par exemple relaxation, sport, bonne hygiène de vie, méditation, yoga… Le sophrologue utilise essentiellement la voix comme support d’accompagnement, pour pratiquer les exercices de relaxation et de visualisation positive. Cette méthode permet à la personne d’avoir des outils pour continuer à pratiquer, seule, chez elle. En privilégiant l’autonomie et la réalisation de soi, elle s’inscrit totalement dans une démarche personnelle dans l’objectif d’un mieux-être. Une vrai méthode de développement personnel et de retour à l’essentiel. 

Le sophrologue travaille sur le stress, le sommeil, la confiance en soi, la vitalité, la préparation mentale, le suivi d’un traitement médical, le bien-être au travail … un vrai coach de vie ! Et vous, de quoi avez vous besoin pour vous sentir mieux et vous réalisez pleinement ?