RANDO SOPHRO au coucher du soleil

Plongez dans la Sérénité au Bord du Lac de Sanguinet avec la Rando-Sophro proposée par Charlotte Conte


Imaginez-vous marcher doucement le long des rives paisibles du lac de Sanguinet, bercé par les derniers rayons dorés du soleil couchant. Cette expérience enchanteresse est au cœur de la rando-sophro, une pratique innovante qui marie harmonieusement la randonnée et la sophrologie. Au cœur des Landes, dans le sud-ouest de la France, cette aventure d’une heure et demie offre bien plus qu’une simple balade ; elle promet une véritable immersion dans la quiétude et la connexion avec la nature.

Qu’est-ce que la Rando-Sophro ?


La rando-sophro est bien plus qu’une simple marche. Elle combine les bienfaits de la randonnée avec ceux de la sophrologie, une discipline qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des mouvements de détente, ainsi que des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Guidés par une sophrologue expérimentée, les participants sont invités à se concentrer sur leurs sensations, à respirer profondément et à être pleinement présents dans l’instant présent.

Sophrologie en pleine nature
Rando Sophro avec Charlotte Conte, sophrologue
Sophrologie en pleine nature
Rando Sophro avec Charlotte Conte, sophrologue

L’Expérience au Bord du Lac de Sanguinet


Le cadre idyllique du lac de Sanguinet offre le décor parfait pour cette expérience unique. Alors que le soleil commence à se coucher, ses reflets dorés dans les eaux calmes du lac créent une atmosphère magique et apaisante. La douce brise qui souffle à travers les pins maritimes ajoute à la sensation de tranquillité.
Pendant cette randonnée d’une heure et demie, les participants sont guidés à travers des sentiers ombragés, des clairières paisibles et des points de vue panoramiques sur le lac. À chaque étape, des exercices de sophrologie sont proposés pour aider à détendre le corps et l’esprit, à libérer les tensions accumulées et à se reconnecter avec soi-même et avec la nature environnante.

Coucher du soleil, plage de Caton à Sanguinet. 
Départ et arrivée de la Rando Sophro
Coucher du soleil, plage de Caton à Sanguinet.
Départ et arrivée de la Rando Sophro.

Les Bienfaits de la Rando-Sophro


1. Relaxation Profonde : Grâce aux exercices de sophrologie, les participants apprennent à relâcher les tensions musculaires et mentales, favorisant ainsi une profonde sensation de détente et de calme intérieur.
2. Connexion avec la Nature : Marcher au bord du lac de Sanguinet offre une occasion précieuse de se relier à la nature, de respirer l’air pur et de se laisser imprégner par la beauté naturelle de l’environnement.
3. Renforcement de la Présence : En se concentrant sur leurs sensations corporelles et leur respiration, les participants apprennent à être pleinement présents dans l’instant présent, ce qui les aide à lâcher prise sur les soucis du quotidien et à cultiver un sentiment de gratitude.
4. Stimulation de la Créativité : L’ambiance sereine et inspirante du coucher de soleil sur le lac peut stimuler la créativité et favoriser la réflexion profonde, offrant ainsi une opportunité précieuse pour trouver de nouvelles idées et perspectives.
5. Bienfaits Physiques : La marche régulière stimule la circulation sanguine, renforce les muscles et améliore l’endurance physique, contribuant ainsi au bien-être général du corps.

Venez vivre cette douce expérience à Sanguinet, beau village du secteur des grands Lacs du Sud-Ouest


La rando-sophro au bord du lac de Sanguinet est bien plus qu’une simple balade ; c’est une expérience transformative qui nourrit le corps, l’esprit et l’âme. En combinant les bienfaits de la marche en pleine nature avec ceux de la sophrologie, cette pratique offre une véritable évasion du stress de la vie quotidienne et une immersion profonde dans la paix et la sérénité. Pour ceux qui cherchent à se ressourcer, à se reconnecter avec eux-mêmes et à trouver l’harmonie intérieure, la rando-sophro au bord du lac de Sanguinet est une expérience incontournable.

Inscription à la Rando Sophro à Sanguinet

Randonnée sophrologie par la sophrologue Charlotte Conte
Rando Sophro par la sophrologue, Charlotte Conte

Envoyez, tout simplement, un texto à Charlotte au 0650880681, avec votre nom, prénom et adresse mail pour confirmation de votre place au sein du groupe de rando. Minimum 4 personnes, maximum 10. Règlement par chèque ou espèces sur place à l’arrivée.

Prochaines dates en 2024, le jeudi de 19h15 à 20h45, plage de Caton à Sanguinet :

  • 16 et 30 mai
  • 13 juin
  • 4, 11, 18 juillet
  • 29 août
  • 12 et 26 septembre
  • 10 et 24 octobre

Sophrologie en plein air, au cœur de la nature sur les secteurs : Sanguinet, Biscarrosse, Cazaux, Parentis-en-Born, Biscagrandslacs, Bassin d’Arcachon, plages océanes, Dune du Pilat. Besoin de plus d’informations : contactez-moi. Au plaisir d’échanger. Charlotte

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