Particuliers

séance individuelle de sophrologie
séances individuelles

Voici quatre possibilités de pratiquer la sophrologie pour les particuliers

Séances individuelles en cabinet

Durée : 1h

Pour les particuliers, lors d’une séance individuelle de sophrologie, je vous propose un accompagnement pour atteindre votre objectif, allant de 4 à 12 séances. Cette séance personnalisée est composée d’un temps d’échange et de pratique d’exercices de sophrologie. Cet accompagnement individuel vise à améliorer votre bien-être, votre potentiel ou votre qualité de vie. Un suivi personnel est idéal pour un résultat efficace et rapide. Vous aurez après l’accompagnement tous les outils pour être complètement autonome après. Les séances individuelles durent une heure.

Pour les enfants et adolescents, cliquez ici ; et pour les femmes enceintes, suivi de grossesse, cliquez-là ! Les accompagnements sont spécifiques pour ce type de public, prenant en compte la problématique de l’âge pour les jeunes et celle de la maternité pour les femmes enceintes.

Ces séances de sophrologie pour particuliers peuvent être remboursées par votre mutuelle comme par exemple la MGEN, Swisslife. Je vous invite à vous rapprocher auprès de cette dernière pour connaître votre prise en charge.

Consultation possible à mon cabinet de sophrologie sur la commune de Sanguinet, ou à votre domicile sur le secteur de Biscarrosse, Cazaux, Parentis-en-born, Lugos, Ychoux, Mios, Biganos, Gujan-Mestras, La teste-de-Buch et Arcachon.

Séances de couple Les thèmes abordés : les enfants, l’argent, la sexualité, la jalousie, la belle famille, les ami(e)s de l’autre, les taches dans le foyer, les projets, les perspectives d’avenir, les valeurs personnelles (morales et spirituelles).

séance de couple
Séance de couple : respect, équilibre, complicité, amour et harmonie !

Séances de groupe

Durée : 1h

Lors d’une séance collective, je vous propose de découvrir la sophrologie en groupe. Cette séance est composée d’un temps d’échange et de pratique d’exercices de sophrologie. Nous définissons ensemble l’objectif de la séance et le nombre de séances à venir s’il y a un objectif précis commun. Cet accompagnement d’ensemble vise principalement à améliorer le bien-être au quotidien (se détendre, revenir à l’essentiel et développer le positif). Les séances de groupe durent une heure et se terminent avec un temps d’échange convivial axé sur les ressentis vécus lors de la séance, autour d’un bon thé !

Les ateliers de sophrologie

Durée : 2h30

Lors d’un atelier de sophrologie, on découvre la technique en profondeur. Plus long qu’une séance de groupe, l’atelier permet de découvrir le monde du bien-être et de la sophrologie basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation. L’atelier est rythmé en plusieurs temps : l’histoire de la sophrologie (30min), l’expérimentation des exercices (1h), comment pratiquer chez soi ? (30min) et un temps d’échange autour d’un thé! Idéal pour les anniversaires, les réunions entre amis, les enterrements de vie de jeunes filles. Je pratique aussi des ateliers dans mon cabinet plusieurs fois dans l’année.

Atelier stage de sophrologie
Atelier et stage de sophrologie

Les stages de sophrologie

Durée : 2 demi-journées = 5h

Le stage a pour but d’intégrer l’ensemble de la philosophie de la sophrologie ainsi que la pratique des exercices liée à cette méthode. Le stage est réservé aux personnes passionnées par le monde du bien-être, du zen et des médecines parallèles, aspirant à vivre mieux, au plus de près de soi-même et de son environnement. Le stage vous permettra de connaître parfaitement la sophrologie et vous repartirai avec « une boite à outils » pour pratiquer seul chez vous. L’esprit du stage se veut doux, calme, positif, dans la détente et dans intériorisation de soi.

la sophrologie pour tous
La sophrologie pour tous