Faire de la sophrologie après les vacances d’été, en septembre ou octobre peut-être particulièrement utile en raison de la rentrée scolaire et la reprise professionnelle des actifs. Pratiquer la sophrologie à cette période offre plusieurs avantages. Cela peut aider à gérer le stress et l’anxiété liés aux nouvelles responsabilités et aux exigences accrues. La sophrologie peut également favoriser la concentration améliorer la qualité du sommeil et renforcer la confiance en soi, ce qui est essentiel pour aborder ces périodes de changement avec calme et assurance.
En quoi la sophrologie peut aider les enfants à bien démarrer leur année scolaire
La sophrologie aide les enfants à bien démarrer leur année en leur offrant des outils pour gérer le stress, les émotions et les pressions liées à l’école. Elle les aide à développer la confiance en eux, à améliorer leur concentration, leur attention et à favoriser un état d’esprit positif. En utilisant des techniques de relaxations et de respiration, les enfants peuvent mieux gérer leur anxiété liée aux nouveaux défis et s’adapter plus facilement à leur environnement scolaire. Cette méthode très ludique et adaptée à chaque âge contribue à mettre l’enfant ou l’adolescent dans de bonnes conditions de travail. La transition entre les grandes vacances et la reprise de l’école est alors plus fluide, encourageante et motivante. Ainsi l’enfant peut bien démarrer sa nouvelle année scolaire.
Pourquoi faire de la sophrologie quand on reprend le travail ?
Faire de la sophrologie quand on reprend le travail peut être bénéfique pour plusieurs raisons. Les séances permettent à la personne de réduire son stress lié au retour au travail après une période de congés et à cultiver des moments de détente. La sophrologie améliore la concentration, la créativité et la productivité en aidant à se détendre physiquement et mentalement. De plus, elle favorise un équilibre entre vie professionnelle et personnelle en encourageant la gestion du temps et la réduction des tensions.
La sophrologie en utilisant des exercices de respiration, d’étirements, de détente, des relaxations personnalisées et des conseils personnalisés est une méthode appréciée et précieuse lorsqu’on aborde une période chargée comme la rentrée !
Une rentrée Zen, c’est possible !
Je vous souhaite alors à tous une excellente rentrée 2023, en toute sérénité !
Bien à vous, Charlotte Conte Sophrologue Nord des Landes, Sud Bassin d’Arcachon
Actualités
Atelier de sophrologie en groupe pour les enfants à l’année, les mercredis. Plus d’informations ici > http://www.inspire-sophrologie.com/atelier-de-sophrologie-pour-enfants/ / Prise de RDV en individuel pour enfants ou adultes, c’est par ici > http://www.inspire-sophrologie.com/contact-sophrologue-sanguinet/ / Retrouvez moi au forum des associations de Sanguinet (biscagrandslacs) le 9 septembre 2023 !